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Al terminar el día, tu cuerpo está cansado por toda la actividad que realizaste y la energía gastada. Los ojos te pican y eso significa que tienes necesidad de descansar, la mejor forma para lograrlo es acostándote en tu cama y cerrando tus ojos para dormir. Esto es muy importante porque el sueño te ayuda […]

Al terminar el día, tu cuerpo está cansado por toda la actividad que realizaste y la energía gastada. Los ojos te pican y eso significa que tienes necesidad de descansar, la mejor forma para lograrlo es acostándote en tu cama y cerrando tus ojos para dormir. Esto es muy importante porque el sueño te ayuda a reponer la energía para que vuelvas a correr, saltar, trabajar, reír y jugar al día siguiente. Dormir bien y por 8 horas diarias es saludable para tu organismo. Aunque también puedes dormir durante el día y permanecer despierto por la noche, ¡es más divertido y agradable aprovechar la luz del día!