Recursos

Loncheras nutritivas

Por Gabriela Achury

 

¿Cómo hacer loncheras nutritivas, variadas y que le gusten a nuestros niños? Esta cuestión es un reto diario para muchos padres de familia que, entre el cansancio de preparar cada noche las refacciones, también deben ser creativos para que los pequeños no se aburran y se alimenten bien.

 

Normalmente, la comida se juzga simplemente a través del gusto y el sabor agradable o desagradable. A pesar de esto; el aspecto de la comida también influye bastante, ya que el cerebro se predispone según lo que ve. Por otra parte; hay que tomar en cuenta que por más que algo le guste mucho a un niño, no necesariamente es sano para el.

 

Ideas para loncheras nutritivas

Aquí te dejamos un listado de ideas frescas para que incluyas en las loncheras diarias y buscar despertar tanto tu creatividad como el apetito de los más pequeños. Procura siempre variar las opciones que mandas a tus hijos y también preguntarles qué quisieran comer; muchas veces ellos tienen las mejores ideas.

 

Te invitamos a leer también nuestra nota con consejos para que tus hijos se alimenten de forma sana.